Depresi Kerja Bisa Memicu Kesehatan Mental dan Fisik, Lakukan Hal Simple Ini untuk Mengatasinya

JURNAL SINJAI - Hal sederhana seperti menonton video lucu ternyata dapat mengobati gejala depresi akibat pekerjaan.

Namun sebelumnya, sangat penting mengidentifikasi, tanda-tanda depresi kerja.

Seorang psikiater, Rashmi Parmar, menjelaskan, tanda-tanda depresi di tempat kerja mirip dengan gejala depresi pada umumnya. Depresi ini akan memengaruhi tingkat fungsi dalam pekerjaan dan juga di rumah, kata Parmar.

Baca Juga: Profil Jeff Smith, Usia Baru 23 Tahun Sudah 2 Kali Ditangkap Polisi, Pernah Kerja Sama dengan Raditya Dika

Beberapa tanda depresi kerja yang lebih umum meliputi:

•Peningkatan tingkat kecemasan , terutama ketika mengelola situasi stres atau memikirkan pekerjaan saat jauh dari pekerjaan

•Perasaan bosan dan puas diri secara keseluruhan tentang pekerjaan.

•Energi rendah dan kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu, yang terkadang dapat bermanifestasi sebagai kebosanan dalam tugas.

•Perasaan sedih yang menetap atau berkepanjangan atau suasana hati yang rendah.