Mau Berat Bedan Turun? Bangun Pagi Jadi Salah Satu Cara yang Bisa Dilakukan Setiap Hari

JURNAL SINJAI - Ingin menurunkan berat badan tapi sulit untuk melakukan diet. Bangun pagi bisa jadi salah satu cara menurunkan berat badan.

Dengan bangun lagi, dapat membantu menurunkan berat badan. Cukup dengan bangun pagi dan terkena sinar matahari.

Beberapa penelitian menyebutkan, menurunkan berat badan dapat dengan cara terkena sinar matahari dan mampu memenuhi kebutuhan vitamin D.

Baca Juga: Ingin Mendapat Beasiswa? Simak Tips Yang Bisa Dilakukan Berikut Ini dari Penerima Beasiswa S2 Kominfo

Bahkan, tidak hanya menurunkan berat badan tapi mampu mencegah penambahan berat badan.

Orang yang terpapar matahari terbukti memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan yang terpapar matahari siang hari.

Setelah berhasil bangun pagi, disarankan untuk meminum air putih dengan gelas besar. Hal ini dinilai dapat meningkatkan metabolisme dan mampu membakar kalori.

Tidak hanya kebiasaan bangun pagi yang bisa menurunkan berat badan. Ada kebiasaan lain yang juga dapat membantu berat badan agar turun.