Overthinking Adalah Masalah Kesehatan Mental, Kenali Berbagai Penyebab Seseorang Berpikir Berlebihan

JURNAL SINJAI - Berpikir berlebihan atau overthinking adalah salah satu ciri masalah kesehatan mental.

Overthinking dibabkan banyak faktor yang membuat seseorang terlalu banyak berpikir, merenungkan, atau menganalisis suatu masalah dengan cara yang berlebihan dan berulang-ulang.

Berpikir berlebihan dialami seseorang karena seringkali terjebak dalam lingkaran pemikirannya sendiri dan tak bisa ia hentikan.

Baca Juga: Timnas Indonesia U-17 Berpindah Pemusatan Latihan ke Dortmund, Bersiap Jalani Laga Uji Coba Kedua

Dampaknya, hal ini membuat mereka rentan mengalami kecemasan, stres, depresi, dan sulit membuat keputusan.

Seseorang yang menderita masalah ini juga terlalu fokus pada detail kecil, memikirkan kemungkinan-kemungkinan terburuk, atau merasa terobsesi dengan sebuah masalah tanpa solusi yang jelas.

Lalu, apa saja yang bisa memicu timbulnya overthinking? Simak penjelasan berikut ini!

Baca Juga: Move to Heaven, Drakor Paling Populer Netflix dan Drama Peraih Penghargaan

1. Kecemasan
Salah satu penyebab utama overthinking adalah kecemasan.