JURNAL SINJAI - Selama masa kehamilan, ibu hamil memiliki banyak pantangan. Salah satunya tidur di pagi hari.
Tidur pagi untuk ibu hamil dianggap sebagai kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan dan tumbuh kembang janin. Jadi, bagaimana ya kebenarannya?
Tidur ketika matahari telah bersinar untuk ibu hamil bisa menyebabkan sel darah putih melonjak naik sehingga membahayakan kehamilan dan kesehatan janin. Namun, serius?
Baca Juga: Catat! Ini Tujuh Mainan Bayi yang Mampu Meningkatkan Kecerdasan Anak
Larangan Tidur di Pagi Hari pada Ibu Hamil Hanyalah Mitos
Ibu hamil akan mengalami peningkatan sel darah putih setiap harinya. Kebiasaan tidur pagi mungkin banyak dilakukan ibu hamil karena sulit tidur di malam harinya.
Sel darah putih yang terus meningkat saat hamil sebenarnya terjadi sebagai respons alami tubuh untuk mendukung kehamilan dan tumbuh kembang janin.
Kadar sel darah putih ini akan kembali normal pada 4 minggu setelah melahirkan.
Baca Juga: Berikan Mainan Ini untuk Mencegah Anak Kecanduan Gadget
Diketahui pula bahwa tidur yang cukup membawa manfaat besar untuk kesehatan, termasuk untuk ibu hamil.
Sebagian ibu hamil bisa mengalami insomnia di sepanjang kehamilan. Penyebabnya beragam, mulai dari bolak-balik buang air kecil, mual dan muntah, hingga rasa tidak nyaman pada perut dan sekujur tubuh.
Selain itu, saat hamil terjadi perubahan hormon dan fisik yang menyebabkan ibu hamil rentan lelah sehingga membutuhkan lebih banyak tidur, yaitu sekitar 7–9 jam.
Baca Juga: Waspada Gejala Kaki O yang Bisa Terjadi pada Bayi dan Balita Berikut Ini
Jadi, bila Bumil merasa kurang tidur dan sangat mengantuk ketika matahari telah terbit, mengapa tidak? Kurang tidur saat hamil justru meningkatkan risiko ibu hamil mengalami komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia.
Hal ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa membahayakan keselamatan ibu hamil serta janin, lho.
Dari penjelasan di atas, sekarang Bumil tidak perlu takut untuk tidur di pagi hari lagi, ya.
Soalnya, tidur di pagi hari tidak ada kaitannya dengan kadar sel darah putih, kok. Malahan saat hamil, Bumil sangat dianjurkan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: Begini Langkah Pengobatan Kaki O yang Bisa Dilakukan
Untuk mencukupi kebutuhan waktu istirahat ibu hamil, Bumil dianjurkan untuk tidur siang, tidur lebih cepat di malam hari, atau perbanyak waktu tidur.
Namun, bila tidur Bumil sudah cukup tetapi masih merasa sangat lelah dan mengantuk seharian, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.***