Network
JURNAL SINJAI - Umumnya, orang yang jarang melakukan olahraga akan punya perut yang buncit.
Banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut yang buncit, salah satunya dengan berjalan kaki.
Dilansir dari Mayo Clinic, rutin berjalan kaki dapat menghindari kamu dari gangguan kesehatan dan meningkatkan kekuatan otot, termasuk otot perut.
Jalan Kaki dapat Kecilkan Perut
Dilansir dari Healthline, rutin melakukan berjalan kaki dapat mengecilkan lingkar perut yang kamu miliki.
Faktanya, pria dengan lingkar pinggang lebih dari 102 cm memiliki kondisi obesitas dan dianggap rentan dengan berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Olahraga juga Dapat Meningkatkan Kecantikan
Begitu juga dengan wanita yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 88 cm memiliki risiko yang serupa.
Jadi, tidak ada salahnya rutin untuk lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki yang dianggap sebagai salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa pun dan dimana saja.
