Network
JURNAL SINJAI - Menjaga kesehatan otak dan mencegah otak dari pikun bisa dilakukan dengan rajin jalan kaki.
Dalam 98 uji klinis yang dilakukan, peneliti menetapkan bahwa bekerja setidaknya selama 52 jam selama enam bulan dapat membuat orang dewasa bermental tajam.
Sementara itu jalan kaki memiliki dampak baik bagi fungsi eksekutif dan kecepatan pemrosesan otak.
Hal tersebut dikatakan oleh penulis studi Joyce Gomes-Osman, PhD., dari University of Miami Miller School of Medicine. Fungsi eksekutif yang dimaksud di sini adalah kemampuan untuk merencanakan, mengatur, dan menyelesaikan tugas.
Baca Juga: Jalan Kaki Jadi Cara Mudah untuk Kecilkan Perut
Berjalan kaki adalah cara yang relatif mudah untuk menjaga otak kamu agar tetap prima di masa tua.
Jalan kaki dapat meningkatkan perhatian, kepekaan dalam menampung informasi, serta berguna untuk meningkatkan kemampuan kognitif lainnya.
“Ini adalah bukti bahwa kamu benar-benar dapat memutar balik penuaan di otak kamu dengan mengadopsi aturan olahraga secara teratur,” kata Joyce.
