Network
JURNAL SINJAI - Makanan menjadi sumber energi utama tubuh. Kandungan vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.
Pakar kesehatan, dr. Zaidul Akbar, mengungkapkan sejumlah makanan yang bisa dikombinasikan agar bermanfaat untuk tubuh.
dr. Zaidul Akbar yang juga merupakan seorang pendakwah itu menyebut, dalam Al-Quran disebutkan isi piring terdiri dari sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Patut Dicoba, Berikut 9 Cara Mengatasi Sakit Gigi di Malam Hari
Selain itu, dalam kombinasi makanan tersebut juga disertakan biji-bijian, serta protein nabati atau hewani.
“Isi piring kita itu adalah sayuran dan buah-buahan, satu per enamnya biji-bijian, satu per enamnya protein baik nabati atau hewani,” kata dr. Zaidul Akbar sebagaimana dimuat dalam artikel yang diterbitkan pikiran-rakyat.com sebelumnya dengan judul "Kombinasi Makanan yang Bermanfaat Menurut dr. Zaidul Akbar, Pastikan Ada Sayur".
Menurutnya, komposisi tersebutlah yang ideal untuk dikonsumsi. Ditambah dengan mengonsumsi madu.
Baca Juga: Jadwal dan Link Streaming Streaming RCTI Hari Ini 19 Desember 2021: Live AFF Suzuki Cup: MAS Vs IDN
Ia juga menekankan agar mengonsumsi kurma, habbatussauda, zaitun serta virgin ccoconut oil sebagai pengganti.
“Jangan tinggalin nih, madu, kurma, habbatussauda, zaitun, kalau zaitun enggak ada bisa menggunakan virgin coconut oil,” ujar dia.
Bila tak ada virgin coconut oil, lanjutnya, dapat pula mengonsumsi santan mentah. Santan mentah tersebut bisa dicampur dengan madu dan kurma.
Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal, 10 Hal Ini Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Tidur
“Kalau virgin coconut oil enggak ada, bisa menggunakan santan mentah, kasih madu, kurma. Itu juga sangat sehat,” tuturnya menerangkan.
Selain itu, menurutnya bisa juga dengan minum rempah rimpang asli Indonesia yang resepnya bisa diubah-ubah serta mengurangi makanan pengganggu tubuh.***(Irwan Suherman/pikiran-rakyat.com)
