Network
JURNAL SINJAI - Berjalan kaki adalah salah satu cara merawat kondisi tubuh. Pada satu momen, berjalan kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan, termasuk mencegah penurunan kognitif dan penyakit terkait usia.
Hal itulah yang ditemukan studi dalam JAMA Neurology. Studi yang disiarkan Insider, pada 15 September lalu itu memperlihatkan, berjalan 10.000 langkah sehari ideal untuk meningkatkan kesehatan.
Berjalan sedikitnya 3.800 langkah per hari memiliki manfaat, dan berjalan lebih cepat bahkan lebih baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Indonesia International Series Dimulai Besok, Atlet 11 Negara Bertarung Jadi Terbaik
Para peneliti dari University of Sydney melihat data dari 78.430 orang dewasa yang sebagian besar berkulit putih di Inggris, berusia 40-70 tahun.
Mereka lalu membandingkan jumlah langkah, kecepatan rata-rata, dan hasil kesehatan selama sekitar tujuh tahun masa tindak lanjut.
Mereka menemukan untuk setiap 2.000 langkah peserta per hari, rata-rata, risiko kematian dini mereka 8-11 persen lebih rendah.
Baca Juga: Daftar Top Scorer dan Top Assist BRI Liga 1 2022/2023: Dominasi Pemain Asing
Tetapi, berjalan kaki 3.800 langkah sehari memiliki manfaat, khususnya untuk kesehatan otak, mengurangi risiko demensia hingga 25 persen, menurut data.
