Network
Sebagian ibu hamil bisa mengalami insomnia di sepanjang kehamilan. Penyebabnya beragam, mulai dari bolak-balik buang air kecil, mual dan muntah, hingga rasa tidak nyaman pada perut dan sekujur tubuh.
Selain itu, saat hamil terjadi perubahan hormon dan fisik yang menyebabkan ibu hamil rentan lelah sehingga membutuhkan lebih banyak tidur, yaitu sekitar 7–9 jam.
Baca Juga: Waspada Gejala Kaki O yang Bisa Terjadi pada Bayi dan Balita Berikut Ini
Jadi, bila Bumil merasa kurang tidur dan sangat mengantuk ketika matahari telah terbit, mengapa tidak? Kurang tidur saat hamil justru meningkatkan risiko ibu hamil mengalami komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia.
Hal ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa membahayakan keselamatan ibu hamil serta janin, lho.
Dari penjelasan di atas, sekarang Bumil tidak perlu takut untuk tidur di pagi hari lagi, ya.
Soalnya, tidur di pagi hari tidak ada kaitannya dengan kadar sel darah putih, kok. Malahan saat hamil, Bumil sangat dianjurkan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: Begini Langkah Pengobatan Kaki O yang Bisa Dilakukan
Untuk mencukupi kebutuhan waktu istirahat ibu hamil, Bumil dianjurkan untuk tidur siang, tidur lebih cepat di malam hari, atau perbanyak waktu tidur.
Namun, bila tidur Bumil sudah cukup tetapi masih merasa sangat lelah dan mengantuk seharian, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.***
