Network
JURNAL SINJAI – Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu gangguan kesehatan. Lemak tubuh yang berlebihan menjadi ciri-cirinya.
Kondisi ini juga dapat memicu risiko penyakit lain. Seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi serta diabetes.
Tetapi masalah obesitas dapat diatasi dengan perubahan pola makan, rutin berolahraga dan perilaku hidup sehat. Selain itu, prosedur medis juga bisa digunakan untuk mengatasi obesitas.
Dikutip dari Jurnal Makassar dalam artikel berjudul "Tips Kesehatan: Alami Obesitas, Berikut Tips untuk Turunkan Berat Badan", berikut sejumlah metode dasar yang bisa digunaan untuk mengatasi masalah kegemukan.
Baca Juga: Ingin Belajar Bahasa Inggris? Berikut Rekomendasi Kanal YouTube yang Bisa Tingkatkan Kemampuanmu
1. Mengkonsumsi banyak air putih.
Air putih sangat penting bagi anda yang ingin melakukan diet.
Jadi selain untuk memperlancar metabolisme di dalam tubuh, air putih juga berfungsi untuk memperlancar sirkulasi darah dan membantu anda untuk menahan rasa lapar.
Jadi kalau anda sedang program diet, di sela jam makan anda mungkin merasa lapar namun belum jam makan anda bisa mengkonsumsi air putih lebih banyak pada jam tersebut sambil menunggu jam makan.
