Network
JURNAL SINJAI - Sehat di usia lanjut atau tua menjadi impian banyak orang. Salah satu penyakit yang banyak menyerang adalah diabetes.
Diabetes adalah kronis yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah melebihi normal.
Bahaya diabetes yang paling sering terjadi bagi penderitanya adalah penyakit jantung, kerusakan sistem syaraf, kerusakan mata, kerusakan ginjal, dan cacat kaki.
Baca Juga: Jadwal Tayang Film Dokumenter Ice Cold: Murder, Coffee and Jessica Wongso
Paham dan tahu mengenai cara menurunkan gula darah merupakan hal yang penting. Tujuannya agar kadar glukosa darah dapat terkontrol, sehingga bisa dicegah risiko penyakit gula sejak dini.
Ada sejumlah faktor yang dapat memicu tingginya kadar gula darah. Salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Ketika kadar gula atau glukosa darah dalam tubuh tinggi, kondisi ini tidak sepatutnya kamu sepelekan.
Simak tips menurunkan gula darah dengan aman dan alami:
1. Berolahraga secara rutin
Menurut studi di Biochemical Journal berjudul Interactions Between Insulin and Exercise, olahraga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu otot tubuh menggunakan gula darah untuk bergerak.
Baca Juga: Lirik Lagu Confess to You by Lim Kim Soundtrack Drama Populer King The Land
