Network
JURNAL SINJAI - Makan camilan tidak selamanya berbahaya untuk kesehatan. Namun ternyata ada waktu yang harus diperhatikan jika ingin ngemil.
Penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition menyebutkan, menyantap camilan tidak sehat dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit kardiovaskular.
Ada juga peneliti berasal dari School of Life Course and Population Sciences dan ZOE sebuah program nutrisi yang dipersonalisasi di London menunjukkan jika menyantap makanan ringan Setelah jam 09.00 malam berhubungan dengan indikator darah yang terkait kesehatan yang buruk.
Baca Juga: Simak Lima Hal yang Perlu Diketahui Tentang SPF di Dalam Sunscreen
Sebelumnya tim peneliti mengevaluasi kebiasaan mengemil 854 orang dan menemukan sekitar 95 persen partisipan mempunyai kebiasaan memakan camilan.
Lalu sebanyak 40 persen diantaranya makan dua kali sehari dan 20% makan lebih dari 2 kali sehari.
Di antara partisipan itu, ada sekitar 26 persen mengkonsumsi makanan utama yang sehat namun makan camilan berkualitas buruk.
Sebagian besar mereka memakan makanan ringan seperti kue kering buah biji-bijian keju dan mentega kue dan pie serta granola atau sereal batangan.
Baca Juga: Jangan Asal, Perhatikan Hal Ini Sebelum Memilih Menggunakan Sunscreen Saat Cuaca Panas Ekstrem
