Network
JURNAL SINJAI - Kebutuhan gizi ibu meningkat saat masa kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin.
Camilan sehat dapat menjadi cara tambahan untuk memastikan kecukupan asupan nutrisi penting seperti protein, kalsium, zat besi, folat, dan serat.
Di samping itu, keberadaan camilan sehat dapat membantu ibu hamil menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga: Daftar Nutrisi yang Sangat Dibutuhkan Ibu Saat Hamil
Termasuk mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak yang kurang sehat.
Mau tahu apa saja cemilan ibu hamil yang kaya nutrisi dan bergizi? Berikut ulasannya!
Berbagai Camilan untuk Ibu hamil
Berikut adalah berbagai camilan sehat yang bisa ibu konsumsi selama masa kehamilan.
Baca Juga: Perhatikan Ciri-ciri Ini, Jika Mengalami Artinya Anda Sedang Hamil
1. Buah-buahan segar
Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, atau mangga adalah pilihan camilan sehat. Mereka kaya serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ibu dan janin.
