Network
Kesehatan pencernaan yang baik dapat berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang optimal, sehingga memengaruhi produksi ASI.
Jika beberapa rekomendasi makanan di atas tak memengaruhi produksi ASI secara signifikan, ibu juga bisa mengonsumsi suplemen tertentu.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelumnya, mengingat setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda.
Baca Juga: Simak Tips Meningkatkan Kecerdasan Anak Berikut Ini
Penting juga untuk mempraktikkan pola makan seimbang, konsumsi cairan yang cukup, dan praktik sering menyusui untuk menjaga produksi ASI.
Suplemen hanya sebagai tambahan dan tidak menggantikan asupan makanan yang sehat.
