Network
JURNAL SINJAI - Sawi putih merupakan salah satu jenis sayuran yang sering digunakan dalam masakan. Sawi putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Yuk, intip berbagai manfaat sawi putih berikut ini!
Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan
Sawi putih mudah didapatkan di Indonesia. Kamu sangat mudah mendapatkannya di pasar tradisional maupun supermarket.
Baca Juga: Sembuhkan Sariawan dengan Obat Alami Berikut Ini
Selain itu, harganya tergolong murah dan ukurannya besar. Alhasil, kamu bisa memasaknya berkali kali atau cukup untuk porsi besar.
Di samping itu, sayuran ini juga memiliki manfaat kesehatan berikut ini:
1. Rendah kalori dan kaya nutrisi
Sawi putih adalah sayuran rendah kalori. Dalam satu cangkir sawi yang telah dimasak hanya mengandung 20-25 kalori saja, tergantung bagaimana kamu mengolahnya.
Baca Juga: Begini Manfaat Terapi Air Atau Hidroterapi Bagi Kesehatan
Sayuran ini juga merupakan sumber nutrisi terbaik karena mengandung berbagai vitamin berikut:
