Network
JURNAL SINJAI - Memasuki usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi bayi semakin meningkat. Selain ASI, asupan makanan pendamping ASI (MPASI) pun perlu diberikan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Salah satu jenis MPASI yang kaya manfaat dan mudah diolah adalah buah-buahan.
Memberikan buah-buahan sebagai MPASI bayi 6 bulan sangatlah direkomendasikan. Mengapa? Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan dan perkembangan bayi.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis buah cocok untuk MPASI bayi 6 bulan. Berikut beberapa pilihan buah terbaik yang bisa Anda berikan untuk si kecil:
Baca Juga: Banyak Manfaat, Ini Efek yang Dirasakan Saat Ngopi di Pagi Hari
1. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan perkembangan otak bayi. Teksturnya yang lembut dan mudah dihaluskan menjadikannya pilihan ideal untuk MPASI.
2. Pisang
Pisang kaya akan kalium, vitamin B6, dan serat yang penting untuk energi, kesehatan pencernaan, dan perkembangan saraf bayi. Teksturnya yang lunak dan rasa manisnya yang alami disukai banyak bayi.
3. Apel
Apel kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Pilihlah apel yang matang dan dikupas sebelum diberikan kepada bayi.
4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan, penglihatan, dan daya tahan tubuh bayi. Pilihlah pepaya yang matang dan dikupas sebelum diberikan kepada bayi.
5. Buah Naga
Buah naga kaya akan vitamin C, B1, dan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan, daya tahan tubuh, dan perkembangan saraf bayi. Teksturnya yang lembut dan rasa manisnya yang alami disukai banyak bayi.
6. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, C, dan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan, penglihatan, dan daya tahan tubuh bayi. Pilihlah mangga yang matang dan dikupas sebelum diberikan kepada bayi.
Baca Juga: Dear Orang Tua! Cukupi Zat Besi Anak Agar Terhindar dari Anemia
7. Pir
Pir kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Pilihlah pir yang matang dan dikupas sebelum diberikan kepada bayi.
8. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin A, C dan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit bayi. Pilihlah kiwi yang matang dan dikupas sebelum diberikan kepada bayi.
Memberikan buah-buahan sebagai MPASI bayi 6 bulan merupakan langkah awal yang tepat untuk mengenalkan si kecil pada berbagai jenis makanan dan rasa. Pastikan untuk memilih buah-buahan terbaik dan mengolahnya dengan cara yang higienis agar bayi mendapatkan manfaat yang optimal.***
