JURNAL SINJAI - Tidak jarang, seorang ibu baru mengeluhkan bayinya suka bangun tengah malam. Bahkan, ada yang berjaga sepanjang malam.
Namun, kondisi tersebut dinilai normal. Dilansir dari Healthline, bayi yang terbangun tengah malam adalah kondisi normal.
Sebuah penelitian pada tahun 2018 menunjukkan bahwa 57 persen anak usia 6 bulan tidak tidur malam selama 8 jam. Bayi yang lebih tua juga tidak bisa tidur semalaman.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Agar Tidur Berkualitas, Cara Menjaga Kesehatan Otak
Para peneliti menemukan bahwa 43 persen anak usia 12 bulan terbangun di tengah malam.
Bayi baru lahir perlu bangun untuk sering menyusu. Bayi masih belajar untuk merasakan dunia dan belum sepenuhnya siap untuk diri dirinya.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan, balita yang bangun pagi atau tengah malam juga memiliki tumbuh kembang yang normal.
Baca Juga: Merasa Bermimpi Tapi Tidak Jelas, Simak Penjelasan dan Penyebabnya Berikut Ini
Umumnya, orang dewasa juga mengalami waktu begadang setiap malamnya, jadi mengapa mengharapkan hal yang berbeda terhadap anak?
Setiap bayi memiliki kebiasaan berbeda. Namun, setiap orang tua bisa melakukan kebiasaan untuk menandakan waktu tidur yang konsisten setiap hari.
Contohnya, orang tua bisa membuat rutinitas sebelum tidur seperti mandi, memakai baju tidur, makan, kemudian masuk ke kamar tidur.
Baca Juga: Cek Faktanya, Tidur Pagi untuk Ibu Hamil Berbahaya?
Menerapkan rutinitas sebelum tidur dapat memberikan kebiasaan tidur tepat waktu bagi bayi.
Selanjutnya, orang tua juga bisa menetapkan waktu masuk kamar setiap harinya. Kemudian, mematikan lampu dan tidur. Buat tempat tidur nyaman, nyaman, dan remang-remang untuk mendorong bayi agar tidur.
Selain itu, orang tua juga bisa mencoba berbagai cara, misalnya menggunakan bedong pada bulan-bulan pertama. atau memutar lagu tidur yang menenangkan.
Baca Juga: Ini Langkah Menurunkan Demam Tanpa Harus Minum Obat
Meski sudah mencoba berbagai cara, tetap saja ada beberapa bayi yang susah tidur malam. Namun, orang tua tidak perlu khawatir karena semua itu normal.
Itu normal. Dia baik-baik saja. Bayi yang sering bagun tengah malam atau begadang baik-baik saja.
Jadi, meskipun Anda mungkin lelah, bersabarlah. Memiliki anak yang tidak bisa tidur tidak menjadikan Anda orang yang tidak kompeten atau orang tua yang buruk.
Anda melakukan pekerjaan dengan baik, dan bayi Anda baik-baik saja. Beberapa anak hanya berbaris mengikuti irama drum yang berbeda.***