Ini Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan, Tua atau Muda Nutrisinya Sama

Baca Juga: Buruan Daftar! Perum Bulog Buka Lowongan Kerja untuk Berbagai Posisi, Pendaftaran Sampai 26 November 2023

Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh
Minuman ini dapat menurunkan kadar gula darah pada pengidap peyakit gula. Hal ini karena minuman segar tersebut merupakan sumber magnesium yang baik.

Magnesium dapat meningkatkan insulin dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, berikut beberapa manfaat air kelapa lainnya bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Menurut jurnal ilmiah berjudul The Effect of Coconut Water (Cocos nucifera L.) and An Isotonic Drink on The Change of Heart Rate Frequency in The Rats Induced Hypertension oleh Procedia Chemistry Journal, menyebutkan air kelapa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Hasil China Masters 2023: Respons Berbeda Warganet Atas Kekalahan Gregoria Mariska Tunjung dan Rinov/Pitha

Hipertensi dapat memicu penyakit jantung. Sedangkan, konsumsi minuman ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dengan membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.

Selain itu juga, minuman sehat ini bisa memulihkan tekanan darah tinggi yang terjadi karena pola makan yang kaya akan fruktosa.

2. Manfaat minum air kelapa sebagai minuman olahraga
Air kelapa mengandung elektrolit alami. Dalam satu cangkir, minuman ini setidaknya mengandung 404 miligram kalium.

Baca Juga: Lowongan Kerja PT Global Jet Cargo, Dibutuhkan Admin Finance dan PIC Outlet

Adapun, kalium berperan penting dalam tubuh, termasuk membantu fungsi ginjal dan kontraksi otot.