Network
Umumnya, penderita diabetes sudah tahu bahwa mereka tidak dianjurkan mengonsumsi minuman manis, baik yang ditambahkan gula maupun memakai pemanis buatan. Hal tersebut juga berlaku untuk jenis olahan seperti es buah ini.
3. Makanan Ringan Kemasan
Berikutnya adalah jenis makanan ringan dalam kemasan. Alasannya karena snack kemasan tersebut biasanya banyak mengandung kalori tinggi. Tak hanya itu, beberapa jenisnya bahkan mengandung tepung terigu, gula hingga pengawet dalam kadar yang tinggi. Bahan-bahan yang terkandung di dalam snack dapat menghambat kinerja insulin dalam tubuh dan meningkatkan gula darah.
Baca Juga: Sederet Manfaat Puasa, Salah Satunya Kurangi Gejala Depresi
4. Makanan Tinggi Natrium
Pengidap diabetes juga dianjurkan membatasi konsumsi makanan tinggi natrium. Jenisnya pun beragam dari makanan kalengan, makanan yang diawetkan, daging olahan, makanan kemasan, dan lain-lain.
Penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih makanan saat berbuka puasa agar kadar gula darah tetap terkontrol. Dengan disiplin dan konsisten dalam menjaga pola makan dan gaya hidup, penderita diabetes dapat menjalani ibadah Ramadhan dengan nyaman dan aman.***
