Network
4. Siapkan Camilan Sehat
Menyantap camilan sehat dapat membantu meningkatkan energi dan fokus Anda. Hindari makanan manis dan berlemak yang dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk. Pilihlah camilan seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt yang kaya akan nutrisi.
5. Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti jogging, yoga, atau peregangan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melancarkan sirkulasi oksigen ke otak. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih segar dan berenergi untuk bekerja.
Baca Juga: Cukup 3 Jam Sehari dengan Aktivitas Fisik, Bisa Bikin Bikin Tumbuh Kembang Anak Lebih Bagus
6. Berinteraksi dengan Rekan Kerja
Berinteraksi dengan rekan kerja dapat membantu Anda untuk kembali merasa terhubung dengan lingkungan kerja. Berbagi cerita tentang pengalaman libur Lebaran atau sekadar bercanda bersama dapat membantu meningkatkan mood dan semangat kerja Anda.
7. Berikan Reward untuk Diri Sendiri
Setelah menyelesaikan tugas penting, berikan reward untuk diri sendiri. Hal ini dapat berupa istirahat sejenak, menonton film favorit, atau menikmati makanan lezat. Reward ini akan memotivasi Anda untuk terus bekerja dengan baik.
8. Tetapkan Tujuan Jangka Pendek
