Hempaskan Lemak dengan Minuman Ini, Rekomendasi untuk Diet

Baca Juga: Tetap Waspada, Perhatikan Ciri Rabies pada Anjing Berikut Ini

2. Teh hijau
Varian teh ini terbukti di banyak penelitian ilmiah mampu menurunkan berat badan dan membakar lemak.

Sebab, teh hijau mengandung kaya akan kandungan katekin, antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak serta metabolisme.

Teh hijau juga mengandung kafein yang akan meningkatkan metabolisme sehingga dapat membantu berat badan menurun secara efektif.

Baca Juga: Pentingnya Keterlibatan Anak Muda di Pemilu 2024, Anies Baswedan: Jangan jadi Penonton dan Golput

Mengutip American Journal of Clinical Nutrition, kafein dapat meningkatkan metabolisme berkat peningkatan aktivitas pembakaran lemak.

Meski begitu, penelitian ini mengungkapkan bahwa efek ini kurang terasa pada mereka yang mengalami obesitas.

3. Kopi
Kopi memang sangat terkenal sebagai sumber kafein. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kafein sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak.

Baca Juga: Dominik Szoboszlai Minum Palinka Bersama Fans Setelah Bawa Hungaria Lolos Euro 2024

Bukan hanya itu, seseorang yang rutin mengonsumsi kopi juga lebih mudah untuk mempertahankan penurunan berat badan secara signifikan.