Hempaskan Lemak dengan Minuman Ini, Rekomendasi untuk Diet

Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk minum kopi secara rutin selama program menurunkan berat badan.

4. Teh hitam
Varian teh lainnya yang direkomendasikan sebagai minuman untuk diet adalah teh hitam.

Baca Juga: Tak Ingin Disamakan dengan Legenda Liverpool Steven Gerrard, Dominik Szoboszlai Mau jadi Diri Sendiri

Teh ini kaya akan polifenol, kandungan yang dapat mengurangi jumlah lemak dan gula yang menyerap di tubuh, serta mengurangi asupan kalori. Dengan begini, penurunan berat badan terjadi secara efektif.

5. Air jahe
Jahe yang diolah menjadi teh juga dapat menurunkan berat badan. Mengutip Journal of Metabolism, konsumsi jahe bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan kalori yang dibuang dari dalam tubuh.

Minuman ini juga dapat memberikan efek termal makanan, artinya jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mencerna dan menyerap makanan akan lebih tinggi dari biasanya.

Kombinasi dari semua manfaat tersebut menandakan jika air jahe cocok dikonsumsi seseorang yang sedang diet.

6. Jus sayuran
Jus sayuran memiliki manfaat dalam penurunan berat badan sebab mereka kebanyakan mengandung serat yang akan bekerja dengan cara melancarkan pencernaan.

Bukan hanya itu, minuman ini juga dapat menurunkan asupan karbohidrat.