Network
Baca Juga: Tips Memompa dan Menyimpan ASI Perah Agar Kualitas Tetap Terjaga
9. Kaldu tulang
Anda mungkin ingin mencoba kaldu tulang, pilihan serbaguna yang cocok dengan segala jenis rasa. Meskipun semuanya terbuat dari tulang hewan, beberapa kaldu tulang juga ditambahkan bahan tambahan seperti bumbu, rempah-rempah, dan sayuran.
Setelah dibuka, Anda bisa menyimpan kaldu tulang dalam kemasan aslinya di lemari es selama 4-5 hari. Atau bekukan dengan menuangkannya ke dalam cetakan es batu agar mudah disajikan dalam porsi kecil.
Meskipun kaldu tulang mungkin bukan makanan ajaib yang diklaim sebagian orang, kaldu tulang memang menjanjikan untuk meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Cara untuk Meningkatkan Produksi ASI Saat Menggunakan Pompa
Karena dibuat dengan merebus tulang hewan, mengandung kolagen, glukosamin, dan kondroitin yang dapat mengurangi nyeri sendi. Manfaat potensial lainnya termasuk peningkatan kesehatan pencernaan, tidur, dan fungsi otak.
10. Ubi jalar
Rasa ubi jalar yang bersahaja cocok dipadukan dengan rempah-rempah seperti kayu manis, pala, dan jahe, dan keserbagunaan kulinernya menonjol dalam masakan global mulai dari masakan Meksiko hingga India.
Tambahkan ubi jalar potong dadu ke taco, kari, atau pasta. Atau masukkan ke dalam oven utuh sebagai lauk panggang yang andal.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Miom dan Kista Serta Cara Pengobatannya
Dalam kantong zip-top, sisa ubi tumbuk akan disimpan di lemari es selama 3-5 hari. Simpan untuk tambahan baru dan bergizi pada smoothie atau muffin.
