Network
JURNAL SINJAI - Jerawat di wajah bisa muncul kapan saja. Tidak memandang area mana. Jerawat bisa muncul akibat beberapa faktor.
Faktornya bisa saja karena gaya hidup, riwayat keluarga, atau perubahan hormon. Satu lagi yang penting, pola makan yang tidak sehat akan bisa membuat jerawat semakin lama untuk sembuh.
Makanan yang Harus Dihindari Saat Berjerawat
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan, banyak gula, atau jenis lemak tertentu, perlu dihindari saat sedang berjerawat.
Baca Juga: Pernah Alami BAB Berdarah? Waspada Penyebabnya Berikut Ini
Jenis makanan dengan kadar indeks glikemik tinggi ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Membuat hormon androgen menjadi lebih aktif.
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Selain itu, makanan ini juga tinggi kalori dan bisa memengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
Perubahan hormon bisa membuat kulit jadi mudah berjerawat.
Baca Juga: Daftar Makanan Terlarang Bagi Penderita Asam Urat
2. Nasi putih
Nasi putih juga merupakan karbohidrat olahan karena rendah serat pangan. Alasan inilah mengapa konsumsi nasi putih bisa meningkatkan kadar gula darah dan memperparah kondisi kulit berjerawat.
