Network
JURNAL SINJAI - Menurunkan berat badan dapat dilakukan, salah satunya dengan diet. Namun, diet juga tidak boleh dilakukan secara asal.
Diet yang dilakukan bergantung bagaimana kondisi tubuh secara menyeluruh. Penting diketahui, diet bukan menurunkan asupan kalori tetapi tetap mendapatkan asupan makanan bergizi.
Semakin kesini, banyak sekali menu makanan yang bisa kamu konsumsi untuk bantu menurunkan berat badan, jenis dan porsinya tetap perlu kamu perhatikan.
Baca Juga: Simak Diet Sehat dari Para Ahli yang Bakal Jadi Tren Menurunkan Berat Badan
Bisa juga dengan mengetahui kombinasi menu diet sehat untuk bisa mendapatkan berat badan ideal.
Tips Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan
Tidak hanya mengetahui menu diet yang sehat, sebaiknya melakukan tips diet sehat berikut:
1. Tidak melewatkan sarapan
Sarapan membuat tubuh mendapat energi untuk beraktivitas. Jika melewatkannya, akan makan berlebihan pada siang hari karena sudah terlalu lapar.
Selain tidak melewatkan waktu sarapan, pilihlah menu sarapan sehat yang bergizi, seperti telur rebus, roti gandum, atau salad.
Baca Juga: Wanita yang Konsumsi Lebih Banyak Protein Nabati Akan Terhindar dari 11 Penyakit
