Network
JURNAL SINJAI - Diet rendah karbohidrat memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Kesimpulan tersebut disampaikan pakar nutrisi dari Klinik SENS, Deepak Pal.
Kata Deepak, meskipun diet rendah karbohidrat memiliki banyak manfaat, tetap dianjurkan untuk memperhatikan kebutuhan dan kondisi tubuh sendiri sebelum memulai diet baru.
Setiap individu memiliki respon tubuh yang berbeda-beda saat menjalani diet tertentu. Perlu konsultasi terlebih dahulu dengan tenaga profesional sebelum memulai diet ini.
Baca Juga: Tips Merawat Wajah Seiring Bertambahnya Usia untuk Menjaga Kulit Tetap Sehat
Berikut manfaat diet rendah karbon dilansir dari Hindustan Times dalam Laman Antara:
Menurunkan berat badan
Diet rendah karbohidrat diterapkan untuk mengatur berat badan. Asupan makanan rendah karbohidrat memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan untuk energi yang menyebabkan berat badan menurun.
Kontrol kadar gula darah
Individu dengan resistensi insulin, pradiabetes, atau diabetes tipe 2 bisa mendapatkan manfaat dari diet rendah karbohidrat karena pola makan tersebut membantu mengatur kadar gula darah.
Ketika menghilangkan atau mengurangi konsumsi beras atau gandum dalam pola makan, hal itu dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Ini 12 Makanan Tinggi Karbohidrat Menyehatkan yang Bisa Jadi Pilihan Jika Sedang Diet
